Om linja




Multisport-urban er ei linje som gir deg innføring i mange sportsgrener, du kan ta fordypning i noen av våre sporter og friluftsaktiviteter. Multisport -urban er det vi kaller et «matnyttig» linjevalg, der du får innføring i nye aktiviteter/sporter som du også kan lære for å lære bort. Når skoleåret er slutt er du godt rustet til å jobbe som sports- og aktivitetsleder hvis du ønsker denne yrkesretningen.

Rett utenfor skoleporten ligger Holtekilen med gode muligheter for vannsport. Her kan du få prøve deg på SUP, tube og wakeboard, fiske din første makrell eller prøve dykking. Du kan også padle rolig inn i solnedgangen alene i kajakk eller sammen med gode folkehøgskolevenner i kano, og du kan benytte deg av muligheten til å ta båtførerprøven.

Det finnes knapt andre hovedsteder i verden som kan tilby sånn nærhet til store og flotte turområder som Oslo. Du kommer lett til det nære friluftslivet med kollektiv transport, eller du kan sette deg på sykkelen og ta turen til marka direkte fra skolen. Det betyr muligheter for avslappende fotturer, sykling og overnatting under åpen himmel eller i telt. Kanskje med fiskestang, krepseteine eller bærbøtte i sekken? 

Selvfangst gir gode muligheter for tilbereding av god mat, enten det foregår ute eller inne. På Multisport-urban får du prøvd deg på begge deler. Du får muligheten til å ta jegerprøven og delta på duejakt gjennom samarbeid med Bærum jeger og fiskeforening. Vi plukker bær, tørker frukt og har minikurs i primitiv matlaging. Med krydder fra skolens egen krydderhage smaker maten ekstra godt! 

På vinteren er det duket for deilige langrennsturer med bålkos og kaffe på termos hvis du er av de som liker det. Eller du kan sette opp tempoet og kjenne svetten sile mens du staker i vei gjennom vinterkledd skog. Er du blant de sistnevnte, vil du nok like at puls- og styrketrening står på timeplanen og kanskje kose deg ekstra når vi setter utfor bakkene i full fart på alpint, snowboard og telemark. Uansett ambisjonsnivå, vil du gjennom undervisningen lære for å lære bort og få mulighet til å sertifisere deg som skiinstruktør i en eller flere grener.

Du trenger ingen forhåndskunnskaper for å gå på Multisport-urban, men du må tørre å la deg utfordre og prøve nye ting.

I løpet av året vil du kunne utfordre deg selv på mange måter og på mange ulike arenaer. Kanskje overvinner du høydeskrekken i klatreveggen, finner balansen i en av byens parkourparker, på skateboard i Oslos bakgater eller innendørs i flotte skatehaller. Kanskje oppdager du ditt talent for golf eller krokket, eller forstår for første gang hvor vanskelig og morsomt det er å få stenene til å legge seg riktig i curling når du får god innføring fra landslagsskippene Dordi Nordby og Thomas Ulsrud. Eller du føler at du virkelig lever når sola stikker deg i fjeset på ditt livs kanskje første ridetur, eller når isvannet brer seg om kroppen i ditt første isbad.

Hvis dette derimot høres ut til å være i kaldeste laget for deg, vil kanskje studieturen til Thailand friste mer. Her har vi fokus på vannaktiviteter i deilige temperaturer og du vil få muligheten til å ta dykkersertifikat. På turen får du god anledning til sportsfaglige opplevelser, og du får sjansen til å praktisere dine ferdigheter som aktivitetsleder når vi lager gode opplevelser for barn og unge. Praksis fra arbeid med barn og unge får du også før turen når vi arrangerer aktiviteter for andre i strandsonen, skogen og på fjellet.
I undervisningen snakker vi om riktig kosthold, friluftsliv og mental helse og du får grundig innføring i førstehjelp, livredning og sikkerhet (utvidet førstehjelp) knyttet til de ulike aktivitetene på linja.

Gjennom samarbeidsprosjekter med andre linjer får du også kunnskap om temaer som Naturens utfordringer, Hold Norge rent, Marin forsøpling, Innføring i aktivt reiseliv, Grunder/entreprenørskap, Frilufts arrangementer/arrangementslære, Coaching, teamledelse og motivasjon, Film, foto og sosiale medier.



Steder vi besøker:
http://osloskatehall.no/programhttp://www.oslovinterpark.no/anlegget
https://hoytlavt.no/oslo/opplevelser/klatreloypene
https://www.facebook.com/furuset.parkour/videos/vb.110490392404359/1599844463468937/?type=2&theater
https://www.oslo.kommune.no/natur-kultur-og-fritid/svommehaller-i-oslo/toyenbadet/#gref

INNHOLD PÅ LINJA 
Kajakk og kano
Vannaktiviterer
klatre og tauaktiviteter, høyt og lavt.
Ski- og brettinstruktørkurs med Den NorskeSkiskole
Heiskort i Oslo Vinterpark!
Foto og film
Mulighet for å ta båtførerprøven
Veien til å spille golf
Krokket på stor bane
Arrangement for de andre elevene på skolen
Volleyball
Ridning
Mulighet for å ta Jegerprøven
Utekjøkken
Isbading
Isfiske
Sykling
Andre aktiviteter/sportsgrener
Fordypnings aktiviteter
Sjørafting
Paintball
Go- Kart
Kampsport
Skiskyting
Fjelltur
Innføring i reiselivsaktiviteter
Friluftsarrangementer/arrangementslære.
Hold Norge Rent, Marin forsøplings problematikker.

Naturen i byen og det nære friluftsliv. Kortreist friluftsliv og hverdagsfriluftsliv.

Gründer/entreprenørskap, lær hvordan du går fram hvis du vil starte din egen bedrift. 

Aktivitetsleder trening, lær for å lære bort. Aktiviteter i fjæra, strandsonen, skogen og på fjellet. Natursti, ringleker, kasseballansering, blindebukk, lavoaktiviteter, kroppsøvelser, pil og bue, sandslott, sanseleker, slimberget, rebusløp, skattejakt, makrame, båttur, urfolkpadling, luftgevær, ballspill, spikking, dart, freesbee, presisjon, mikrofonteknikk, Riktig kommunikasjon, mikrofon teknikk, coaching, teamledelse og motivasjon.

Forbered deg på å bli friluftsleder, turveileder eller skiinstruktør i en eller flere grener - alpint, twintip, telemark, snowboard eller langrenn.

Aktivitetsleder trening, lær for å lære bort. Aktiviteter i fjæra, strandsonen, skogen og på fjellet. Natursti, ringleker, kasseballansering, blindebukk, lavoaktiviteter, kroppsøvelser, pil og bue, sandslott, sanseleker, slimberget, rebusløp, skattejakt, makrame, båttur, urfolkpadling, luftgevær, ballspill, spikking, dart, freesbee, presisjon, mikrofonteknikk, Riktig kommunikasjon, mikrofon teknikk, coaching, teamledelse og motivasjon.

Bli dyktig innen førstehjelp, livredning og sikkerhet. (utvidet førstehjelp)

Aktiviteter som gir god folkehelse, friluftsliv og mental helse (psykisk helse)

Multisport - urbans egen underholdningskveld, vi inviterer de andre elevene til en morsom kveld

Mini ekspedisjon/blåtur, «hjelp, hvor er vi nå, obs vi må klare oss selv i 2 til 3 dager»

Sosialt ansvar, vi inviterer barn i Bærum til en utedag med Multisport - urban elevene

Livredningstrening svømmehall, stup og svømmeteknikker.

Bli kjent med naturens utfordringer, hold Norge rent, marin forsøpling.


Les mer


Personvern og coocies

Lærere

Vi har dyktige lærere på skolen og gode kontakter med spisskompetanse på ulike felt, for eksempel:

Dordi Norby og Thomas
Ulsrud, begge skipper på Norges landslag i Curling.

Hedda Færden,
universitetslektor i friluftsfag.

Knut Findreng,
skog, ski og fjellguide og fast medlem av sikkerhetsteamet til 71 grader nord

Dina Nicander,
barnevernspedagog og pedagogisk leder for sommeraktiviteter (lær for å lære bort)

Eivind Nicander,
instruktør og trener i 10 ulike idrettsgrener, ISIA instruktør nivå 4 alpint (Den Norske Skiskole) og forbundstrener alpint nivå 4 (Norges Skiforbund)

Klassetur

Obligatorisk: nei
Pris: 20 000

Multisport-urban setter vannaktiviteter på timeplanen når vi reiser på studietur til Thailand i vårsemesteret. Vi sørger også for å få noen gode dager i den norske fjellheimen når ski- og brettforholdene er på sitt beste i vinterhalvåret.

Galleri

Aktivitetsplan

Holtekilen Folkehøyskole - Multisport Urban 2019
Aktivitetsplan august/september/oktober
     
  • Førstehjelp og sikkerhet
  • Aktivitetsledelse
  • Kajakk hav, sjø og elv.
  • Sykling, bli kjent i nærområdet.
  • Urban sykling i Oslo
  • Leiraktiviteter og leir forberedelser
  • Jegerprøven, praktisk trening og duejakt (frivillig deltagelse)
  • Tennis, parkour, skating.
  • Veien til golf og golftrening
  • Livrednings trening vann
  • Kano, kanosafari og øyhopping med overnatting i friluft. Enkelt friluftsliv.
  • Fisking og snorkling
  • Vannski, wakeboard, tube og SUP
  • Sykling med overnatting i friluft.
  • Arrangementslære.
  • Fottur i lavlandet, kart og kompass.
  • Fordypning i friluftslivs aktiviteter
  • Seiling
  • Matsanking, utekjøkken og overnatting
  • Klatring, buldring, rapell og zipline, klatring og kompetansetrening Høyt og lavt park
  • Krokket stor bane.
  • Egentrening kajakk og kano, arrangement og aktivitetsledelse. (veiledningstrening)
  • Kreativ trening
  • Ridning
  • Film, foto og sosiale medier
  • Arrangement for de andre elevene på skolen
  • Felles undervisning/fellesfag reiseliv
  • Sosialt ansvar
Les mer


Aktivitetsplan nov/des HF 2019
Holtekilen Folkehøyskole Multisport Urban
      
  • Helse og ernæring
  • Utvidet førstehjelp
  • Skiteori-instruktørkompetanse- Den Norske Skiskole og Norges Skiforbund
  • Trening, kreativ trening, treningsstudio
  • Innføring Curling
  • Bowling
  • Aktivitetsledelse
  • Reiseliv, praktisk reiseliv, destinasjons utvikling.
  • Grunder og entrepenørskap
  • Coaching/veiledning, teamledelse og motivasjon
  • Skiinstruksjon, ferdighetstrening, skiglede
  • Forkunnskap skred/skredlære
  • Egentrening ski/brett
  • Andre aktiviteter, andre sportsgrener, trampoline trening.
Les mer
 

Aktivitetsplan jan/feb/mars/april/mai HF 2020

Holtekilen Folkehøyskole Multisport Urban
     
  • Langrenn og skileik med Den Norske Skiskole og Norges Skiforbund
  • Vinterleir og bålkunnskap, overnatting hytte/ute
  • Ski og brett instruktørkurs med Den Norske Skiskole
  • Skredtrening og veivalg, skredkurs.
  • Mye ski og brett trening Oslo Vinterpark.
  • Curling, veilednings kurs.
  • Innendørs aktiviteter
  • Livredningstrening svømmehall, stup og svømmeteknikker.
  • Isbading
  • Isfiske
  • Snøaktiviteter
  • Innendørs klatring og buldring
  • Ridning
  • Innendørs skating.
  • Sal aktiviteter
  • Forberedelser studie turer
  • Studietur høyfjell.
  • Studietur Thailand med sportsaktiviteter og dykking
  • Arrangement for de andre elevene på skolen
  • Innendørs golftrening
  • Film og foto
  • Båtførerprøven
  • Multisports Urbans egen underholdningskveld, vi inviterer de andre elevene til en morsom kveld
  • Volleyball
  • Krokket turnering
  • Sykling
  • Hold Norge Rent, Marin forsøplings problematikker.
  • Mini ekspedisjon/blåtur, «hjelp, hvor er vi nå, obs vi må klare oss selv i 2 til 3 dager»
  • Andre aktiviteter/sportsgrener
  • Sosialt ansvar, vi inviterer barn i Bærum til en utedag med Multisport Urban elevene
  • Fordypnings aktiviteter
Les mer

Hva sier våre tidligere elever